为进一步提升教职工心理调适能力，舒缓职场工作压力，呵护教职工身心健康，6月16日下午，“教职工心韵课堂”心理健康专题讲座于经1-2教室顺利开展。本次讲座由党委教师工作部、校工会、心理健康教育中心联合主办，美术学院党委、医学院党委、数学科学学院党委共同承办，三学院教职工到场参与学习。

本次活动特邀泉州市第三医院心理科主任医师、焦虑障碍亚专科专病学科带头人倪峻华主讲，讲座主题为《解锁减压新路径：心理、饮食、运动、睡眠的协同方案》。倪峻华深耕临床心理健康诊疗、身心干预调适领域多年，专业素养深厚，具备丰富的职场人群心理疏导、身心养护实战经验。

结合高校教职工职场压力特点，倪峻华从心理调节、膳食饮食、科学运动、睡眠管理四大维度，开展全方位、体系化科普讲解。本次讲座突破单一减压模式弊端，立足教职工日常工作生活场景，搭建实操性强、适配度高的一体化身心养护体系。授课过程中，倪主任细致拆解情绪觉察技巧，传授负面情绪疏导、积极心态塑造方法，助力教职工稳定内在情绪；结合身心关联原理科普科学膳食准则，讲解食疗舒缓情绪、调养体质的实用技巧；立足教职工办公作息，推介低强度、易落地、碎片化可完成的轻量化运动方案；针对职场人群失眠、入睡困难、作息紊乱等痛点，详解作息规划、睡眠修复、破除睡眠障碍的科学手段，讲座内容专业严谨、贴合实际、干货满满。

此次专题讲座，搭建了专业化、常态化教职工心理健康赋能平台，有效引导教职工正确认知职场压力，学习多元科学减压调适技能。参会教职工表示，本次讲座通俗易懂、实用性极强，厘清了身心养护误区，掌握了日常解压、自我疗愈的可行方法，受益匪浅。

学院将持续做好教职工关怀服务工作，常态化开展心理健康赋能活动，全方位守护教职工身心健康，助力全体教职工以积极平和、饱满向上的身心状态投身育人事业、深耕教育教学工作。

初审：杨超月

复审：洪文凯

终审：钟炎生